Das Bindungsverhalten steht in Zusammenhang mit der erlebten Sicherheit im Bereich der Autonomie sowie im Bereich der Bindung. Deine derzeitigen Verhaltenstendenzen in Beziehungen werden nun durch zwei Befragungen eruiert, durch die Kombination der beiden Ergebnisse kann anschließend Dein derzeitiges Bindungsverhalten ermittelt werden.

 

Die erste Befragung (Test A) beschäftigt sich dem Thema der sicheren bzw. unsicheren Bindung. Beantworte jede Frage mit "Stimmt" oder "Stimmt nicht", je nachdem, welche der beiden Antworten eher auf Dich zutrifft. Deine Auswertung erhältst Du im Anschluss an die Beantwortung der beiden Befragungen per E-Mail. Deine Antworten werden nicht gesichert, lediglich das Endergebnis sowie deine Kontaktdaten werden gespeichert. Weitere Informationen zu Deinem konkreten Bindungsstil, dessen Bedeutung sowie der Möglichkeit diesen gegebenenfalls nachträglich zu stärken, findest Du in Know Your F*cking Value.

In physisch und emotional nahen Beziehungen fühle ich mich wohl

Ich kann meine eigenen Emotionen gut reflektieren und verarbeiten

Ich habe in der Vergangenheit damit gedroht, eine Beziehung zu beenden, mich dann aber später wieder von dieser Meinung distanziert

In Beziehungen habe ich oft sehr starke Gefühle

Manchmal sehne ich mich sehr nach Nähe, dann wiederum sehr nach Zeit für mich selbst

Es fällt mir schwer, wirklich vertrauen in Beziehungen zu haben

In Beziehungen fühle ich mich oft entweder stark angezogen oder stark abgestoßen

Schwierige Gefühle betreffend anderer Personen kann ich gut loslassen

Ich kann meine eigenen Bedürfnisse gut benennen und achte darauf, dass diese von anderen ernst genommen werden

Wenn ich mich in einer Beziehung hilflos fühle, werde ich sehr wütend

Ich habe eine glückliche Beziehung verdient

Es fällt mir leicht, Konflikte in Beziehungen zu bearbeiten und zu lösen

Es fällt mir leicht, mich anderen gegenüber achtsam zu öffnen

Ich Beziehungen bin ich oft misstrauisch

Es fällt mir leicht, gegebenenfalls Grenzen zu setzen, um mich zu schützen

Ich habe sehr feine Antennen dafür, wenn sich die Stimmungslage einer Person leicht verändert

Wenn ich mich verletzt fühle, überlege ich die Beziehung sofort zu beenden

Es fällt mir leicht, gemeinsam mit meinem Gegenüber, Kompromisse zu schließen

Es fällt mir schwer, mich wirklich verletzlich zu zeigen, sehne mich aber sehr nach echter Nähe

Ich kann gut auf meine eigenen Bedürfnisse und die von anderen Personen achten