Dein Bindungsverhalten steht in Zusammenhang mit deiner Sicherheit in Autonomie sowie in Bindung. Deine derzeitigen Verhaltenstendenzen in Beziehungen werden nun durch zwei Befragungen eruiert, durch die Kombination der beiden Ergebnisse kann anschließend dein derzeitiges Bindungsverhalten ermittelt werden.
Die erste Befragung (Test A) beschäftigt sich dem Thema der sicheren bzw. unsicheren Bindung. Beantworte jede Frage mit "Stimmt" oder "Stimmt nicht", je nachdem, welche der beiden Antworten eher auf dich zutrifft. Deine Auswertung erhältst du im Anschluss an die Beantwortung der beiden Befragungen per E-Mail. Deine Antworten werden nicht gesichert, lediglich das Endergebnis sowie deine Kontaktdaten werden gespeichert.
Ich kann meine eigenen Bedürfnisse gut benennen und achte darauf, dass diese von anderen ernst genommen werden
Es fällt mir leicht, mich anderen gegenüber achtsam zu öffnen
Ich kann meine eigenen Emotionen gut reflektieren und verarbeiten
In Beziehungen fühle ich mich oft entweder stark angezogen oder stark abgestoßen
Schwierige Gefühle betreffend anderer Personen kann ich gut loslassen
Ich habe eine glückliche Beziehung verdient
Es fällt mir leicht, gegebenenfalls Grenzen zu setzen, um mich zu schützen
Es fällt mir leicht, gemeinsam mit meinem Gegenüber, Kompromisse zu schließen
Wenn ich mich verletzt fühle, überlege ich die Beziehung sofort zu beenden
Ich Beziehungen bin ich oft misstrauisch
Es fällt mir schwer, wirklich vertrauen in Beziehungen zu haben
In physisch und emotional nahen Beziehungen fühle ich mich wohl
Es fällt mir leicht, Konflikte in Beziehungen zu bearbeiten und zu lösen
Es fällt mir schwer, mich wirklich verletzlich zu zeigen, sehne mich aber sehr nach echter Nähe
Wenn ich mich in einer Beziehung hilflos fühle, werde ich sehr wütend
Ich habe in der Vergangenheit damit gedroht, eine Beziehung zu beenden, mich dann aber später wieder von dieser Meinung distanziert
Ich kann gut auf meine eigenen Bedürfnisse und die von anderen Personen achten
In Beziehungen habe ich oft sehr starke Gefühle
Ich habe sehr feine Antennen dafür, wenn sich die Stimmungslage einer Person leicht verändert
Manchmal sehne ich mich sehr nach Nähe, dann wiederum sehr nach Zeit für mich selbst
